2018年9月11日 (火)

ヨガゼラピーって何? ヨガ体験のない方々も是非に

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「思ってたことと、違っていた、、、、でも 自分と向き合える事がよかった。」

最近、受けてくれてたクライアントさんからの 率直な感想です。

クライアント募集blogを見て、うん、内容がわかったと思う人は、

たぶん、以前に ヨガセラピーを受けてくれていたり、

クリパル・ヨガをよく知っていたり、他流派のヨギも、

「身体の感覚を、感じたり、それが心にも関係している。」

との確信が、体験を通じてあった人、ある人、だと思います。

なぜなら、ヨガは身体に意識を向けていくことを練習しますから、


まったく、ヨガの体験がなかったり、

普段、運動とかは まったくしない人には、正直、身体と心?  

理論はわかるし 想像もつくけど、実際はどうなの?と思うでしょう。どんな感覚があるの?

肩がこるとかの感覚はあるし、気になればマッサージに行く。

マッサージは気持いいし、スッキリする。人に触れてもらうのも なんだかいい。

また 肩、つらくなったら、行こうかな、、

ヨガセラピー、もし、スッキリするなら 受けてみようかな?

そんな感じありますか?、それが良い、悪いとかでなく。どうでしょうか?

このセラピーは、何かをほぐすとか、治すとかでなく、

身体に起こっていることを、その根っこのところに何があるか?

何とは、どんな心(自分)がです。 そこに興味があれば、受けてみてください。

自分自身に、向き合って、身体に心に 聞いてみるのです。

セラピスト:「肩がこる 日常があるんですね。そこを探ってみますか? 」

クライアント:「はい、、そこを少し開きたい。」

クライアント主体のセッションです。

クライアントが興味があることをします。

この場合(仮) 肩としましょう。

セッションでは、肩のあたりに 刺激が起こるポーズであったり、

開くような、解放するようなポーズで提案 するかもしれません。

そのポーズをクライアントが選べば、

場合によっては10分ぐらいは、そのポーズでエッジでとどまります。(エッジ=きつすぎない、ゆるすぎない場所)

セラピストは クライアントの体験を保つ為にサポートをしています。

安心してください。

そして、聞いていくのです。  それがこのセラピーの特徴です。

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セラピスト 「今、何が起きてますか?」

クライアント 「肩が開いていて、解放感があります。」

セラピスト 「開いて開放感があるんですね、もう少し聞かせてください。」

クライアント 「・・・・・・・・・・・・呼吸も楽で、解放、そんな気分です。」

セラピスト 「呼吸も楽で解放、そんな気分。」「、、、十分、味わって、、」

こんなやりとりが セラピーの中であるかもしれません。

クライアントが体験に入った時に、身体に何が起きていくか? 


聞くことで、
クライアントは集中して何が起きているか? 探します。

そして自ら「気づいていくのです。」 身体に心に何が起きているか。

自分に必要な事は、本当は自分が知っていること。

私達は忘れています。

普段、日常の中で、なるべく 感じないように生きているから、

その方が楽だし、そういう習慣になっている。

沢山の事に気づいていたら、それこそ 通勤すら苦痛できないですよね、

でも その日常の有り様や 心のひずみが、身体のサインに出ているのでは?

身体と 心はつながっているから、、



セラピーは身体に聞いていくのです。

ヨガや運動経験がなくても、いいのです。

集中して、自分に興味を持って、探りたい気持があれば、

どなたでも、いらしてください。

セッションの中で問いかけます。

「よく見てください。自分の中で、何が起きているか?」

「なんでもいいです。教えてください。」

最後の統合では、 ポーズから離れセッションで気づいたこと、

一番印象に残った体験を話します。

その身体の体験が、どう心に自分の日常に つながっていくのでしょうか?


日常ではどうか? そこを セラピストは サポートします。

改善点ばかりでないですよ、

時には 気づいたことに 自分が、励まされます。

どんな 統合になっていくか?  結果は未知数です。

セラピストが体験を方向づける事はないです。

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それから、クライアントさんのセッション流れ内容は公表いたしませんが、

もし参考になるならと、私(研修生)もクライアントとして、プロのセッションを受けます。

私のヨガセラピー体験です。体験でのハイライト、日常のリンクから、知恵につながりました。

私は自分の左側を感じていた時、左があるから、大丈夫なんだと思いました。

人が聞くと、、それって意味がわからないですよね、

でも、私は左右の身体の感覚が違っていて、体験が深まるにつれ、

右側は、何かあったらすぐ反応する 自分に気がつきました。

そして、左側には 「公平で、 賢い、」 思っても、みない事ですが、

言ったそばから、そうなんだ〜と思いました。そんな自分がいたことに 確信しました。

不思議です、、、深いところの自分、予測がつかないです。

注)体験には個人それぞれ違いますから、一例と受け取りください。

それからです。

日常で、、手を左胸に置くだけでも、その公平さ、賢さに つながれた気持になる。

自分自身、大丈夫だと思う。 そんなことがあったりします。

体験で気付いたことは、

この研修期間の心のサポートや自分へのエンパワーにつながってます。

ヨガの知恵、身体心理学、サイコセラピー、様々な要素を含む

フェニックス・ライジング・ヨガセラピーのメゾットです。

アメリカでは30年の歴史もあります。

自分のスピリット、心つながるひと時間、セッション体験をしてみてください。



セッションの受付、時間、料金、セッションルーム場所等は下記をご確認ください。

セッションの受付▶︎ クライアント募集★ をご確認ください。

問い合わせ、質問等▶PRYTセッション予約・問い合わせ。





文章が苦手で、、

本当乱文で最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

いっしきみつよ

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